Dann wurde mir klar: Diese Diäten funktionieren nicht. Also hörte ich auf zu verbieten und begann, gesunde Routinen zu etablieren – nicht als Diät, sondern als einfache Struktur, die in mein echtes Leben passt.
No Carbs After 2 war geboren.
Essen, was ich will – aber in der richtigen Reihenfolge, Kombination und Zeit.
Das Ergebnis: Bessere Laune, keine Fress-attacken mehr, mehr Energie, konstanter Gewichtsverlust.
Ohne Druck, ohne Jo-Jo-Effekt.